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宝宝越动越聪明的游戏
2022-08-22

在充气球上练习降落伞反射

将宝宝面朝下放在一个大充气球上。往前滚动气球,降落伞反射会使她的双臂向地面方向张开。

确保宝宝的头是往下贴住球面的,这样球向前滚时宝宝会跟着翻一个跟斗。

很快宝宝就会自己翻筋斗了,在此之前,要教会宝宝正确的方法。头要尽量内含,确保向前翻滚的时候不是用头颈支撑身体。翻跟斗要在软垫上进行。

投掷练习

令宝宝站好,伸直手臂,高高举起一个球,然后把球向前抛出,投给家长。

投掷需要宝宝具备时间感,因为宝宝得知道何时松手释放手中的球。这个阶段的宝宝往往会过早放手。让宝宝常练习双手摆荡,如使用吊环,既有助于强化宝宝手肘的肌肉张力,

又有助于增强宝宝的颈部力量,肩部、肘部、手部的肌肉张力不足会导致未来书写困难。

滑板和旋转训练

让宝宝面朝下趴在滑板上,腿向后伸直,头微微抬起,确保小手抓住滑板前缘不要被轮子压到。慢慢的推移及旋转滑板。

旋转练习也可以在转椅上进行,但最好还是买一个滑板。虽然结构简单,但店里买的一定比爸爸手工做的更安全好用。儿童滑板不同于普通滑板。孩子决不可站在滑板上玩耍,或在没有家长监督下使用。

像铅笔一样滚动

家长坐在几个垫子上,腿伸直,将宝宝横跨在腿上趴好,把宝宝的双手举过头顶,两腿放直,让宝宝从家长的腿上滚下,或者在两个大人之间的地面滚动。也可以找一个斜坡做这个动作。做完了,别忘了,再给宝宝来个按摩。

如果宝宝的手脚伸不直,不用担心,这是正常的。宝宝对某些身体部位的认识还不够。

舞蹈

引导宝宝跟着音乐的节拍走步,走上一段时间就停下来,接着:

让宝宝曲膝颠动。

让宝宝踩着家长的脚,一起左右晃动,不着力的脚应抬离地面。

加大晃动幅度和每只脚单独站立的时间。

抓住宝宝的腋下,摇晃宝宝。本书为不同发育阶段设计了很多类似的活动。

曲膝颠动对发展膝盖肌肉张力很有帮助,而张力的增强令宝宝可以独立行走、攀爬、抬高膝盖跨过障碍、上楼梯以及爬上家具等物体。跳舞的时候注意节奏,跳一会,停一会儿,再跳,再停,这样的变化可以促进韵律感的形成。如果宝宝还不会独立行走,家长可以举起宝宝。强迫宝宝尽快学步并不会对宝宝有任何好处,让宝宝按照自己的步调长大吧!

降落伞游戏

用柔软的材料制作一个降落伞,将降落伞抛起时和宝宝玩藏猫猫的游戏,还可以把一些气球放在降落伞上,然后抖动降落伞,使气球上下颠动。也可以把气球换成玩具熊等。

学步期的儿童对于他生活空间内的任何东西都很关注,看到的任何东西都想得到。

她们如同运动机器甚至喜欢旋转到跌倒。

内耳神经到所传送的信息能影响眼部肌肉,对于视觉的发展也很重要。

学龄儿童普遍出现的视觉困难是由远及近的视觉调节。

吊环运动

家长手持两个吊环,让宝宝双手抓牢,注意手的握姿要正确。轻轻提起吊环,让宝宝双脚短暂离地。如果宝宝的手力不够,您的双手可握在宝宝双手上。

攀爬练习

宝宝是见什么都想爬上去的,家具就非常有趣。特别需要注意的是,攀爬过程中双手的抓握姿势要正确。一定要保证四指在上,大拇指在下。攀爬过程中,可以引导,如没有必要,请不要帮忙。

手推车练习

如图示,先在平地上进行双手行走练习,接着就可以搭建一个独木桥,像推手推车一样让宝宝过桥。

逐渐增加桥的高度。

旋转练习

家长坐在转椅上,宝宝坐在家长膝盖上。缓慢地旋转转椅,向左转5次,再向右转5次,每次约三十秒。每次旋转前,停止片刻,触摸宝宝身体的5个部位,并告诉宝宝身体部位所在位置。您可注意到宝宝的眼睛总是睁着,因这个年龄的宝宝几乎不能自主控制这一动作。

跳圈圈

22个月的时候,有些宝宝已经很会双脚跳了,这时就可以训练他跳进地上平放的呼啦圈,或是跳越障碍,如一根绳索。这些动作需要很好的平衡感。

鳄鱼爬练习

帮助宝宝体会用单侧手脚往前爬行的感觉,宝宝最初做这个训练时,您要协助宝宝变换姿势。在移动中学会协调头与四肢,即在同一时间完成这些动作:右臂与右腿下滑,头转向左侧,左臂与左腿向上滑动并弯曲,左手拇指指向鼻子,并用双眼注视该拇指。来回变换姿势五次。

为了达到最佳效果,使大脑获得尽可能多的感觉信息,让宝宝尽可能慢地做这个动作,最好能控制在每分钟爬两步的速度。还可以随着宝宝的爬行哼唱儿歌,或者数数。

在安全的前提下,让宝宝赤足以通过脚底接受到更多的触觉感受。宝宝靠脚和眼相互配合保持平衡。鳄鱼爬练习有助于确保婴儿期的原始反射不再影响宝宝的协调能力。这一特定的动作可以起到发展身体意识、运动计划、肌肉张力、视觉及听觉通路的作用。

晃动板练习

晃动板以边长35厘米的正方形木板为佳,如果是胶合板,12毫米厚就可以了,如果是实木板,就需要19毫米厚。

在木板下面垫上一个边长9厘米左右、高度3到4.5厘米的木块,木块的边角要磨钝。

让宝宝坐在板子的中心,这样能够保持平衡,如果宝宝自己无法掌握平衡,家长要给予帮助。

然后教宝宝在两手间传递豆袋。这个练习让宝宝知道自己有双侧身体,并学习如何达到两侧的平衡。

身体意识的培养

宝宝坐在家长跟前,让他随着音乐节奏,用双手持节奏棒根据家长的指令敲击身体部位。

有时宝宝会用一支节奏棒跨越中线击打身体另一侧,有时候两手会交叉,这时家长就要强调节奏。

豆袋平衡练习

您的宝宝能跳过放在他身体前后左右四个方向的豆袋吗?

让宝宝双膝或者双肘中间夹住一个豆袋,宝宝能否在行走和跳跃过程中,始终保持豆袋不掉下来?

让宝宝把豆袋放在一只脚上,向前踢出,看看他能踢多远。再换另外一只脚

用呼啦圈练习运动计划能力

在地板上用呼啦圈摆出不同的路线,让宝宝跳进呼啦圈—--向前走一步—--再跳入第2个呼啦圈,如此按照呼啦圈的排列方向前进,如果宝宝还不会跳,只走也可以。

升级版:用五个呼啦圈排成一个T字形,让宝宝连续跳前3个,分腿跳入并排摆放的最后2个,最后再跳出呼啦圈,转身,沿原路跳回。

滚呼啦圈

家长和宝宝分立房间的两端,家长扶着呼啦圈的边,把圈圈滚向宝宝,再让宝宝把圈圈滚回家长这边。教宝宝用摊平的手掌放在呼啦圈上方推动它前进。

记住,这个年龄段的宝宝只能记住一到两个指令。如果宝宝表现得不好,很可能不是因为他的运动能力还不行,而是因为他记不住太多指令。如果发生这种情况,家长需要降低任务难度,确保所有的任务都是有关联的,并且宝宝能力范围之内的。慢慢的,通过不断重复这些运动,脑中就会建立起牢固的神经通路。

倒爬练习

把手放在宝宝的屁股上,双手伸直,让宝宝倒着爬,用屁股推家长的双手一起倒退。爬行中,让宝宝抬起头看前方的某一目标。这个练习可以抑制婴儿期对称性强直颈反射所遗留的影响。

用手指画画

手指画有利于从肩膀到手指尖的全面发展。当然,手指画画可能把到处弄得很脏,但这的确是个练习手指的好方法,而且非常有趣。

请购买无毒颜料。准备一大张潮湿的绘图纸、桌子、罩衫和手绘颜料,让宝宝在画画过程中练习跨越身体中线。

弹跳并转身

令宝宝在跳起的时候扬起、垂下和旋转他的右手,并同时向右跳转90度,重复4次,直到宝宝转完一整圈,回到原位。

换另一个方向,向左跳转,并挥动左臂,重复这个动作。

可以在宝宝的手上贴个贴画,帮助他分辨左右手。

概念认知是通过听口令完成运动任务的过程中完成的,弹跳也是一种内耳前庭刺激训练,所以千万不要过量。此外,要根据宝宝的能力水平给予适当的动作口令。宝宝的发育速度是因人而异的。

模仿动物

列出了一些典型的动物模仿练习。家长从1数到5,或者从1数到10,让孩子模仿不同的动物。

1、四足动物(双手双足着地)

2、跛腿狗(双手与单脚着地)

3、蹲坐的熊(双手要在双膝外侧)

4、单腿站立的海鸥(双臂交叉)

5、准备跳跃的袋鼠(双臂在前,上下来回曲膝)

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