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产后妈妈吃什么补血?首选姜汁牛肉汤 - 产后饮食
2022-09-21

孕妇在生产之后,因分娩时大量出血导致体质比较虚弱,容易出现脸色苍白,身体无力等现象发生。此时产妇最需要的是合理的营养供给,来帮助产妇快速恢复。可是由于产后多数人属于体虚,从而不宜过度的大量进补,那么该怎么办呢?健康专家建议,产后孕妇补血不防试试姜汁牛肉汤,对产后恢复很有帮助,制作方法也是极其简单,麻麻们赶紧跟着育儿网小编我来学习吧!

新鲜的牛肉色泽鲜红而富有光泽,不仅肉纹幼细,而且脂肪坚实而不松弛。姜味,有散寒温胃、解毒止呕的功效。

材料:牛肉300克;水3碗;盐、白糖各1/2茶匙;姜汁、粟粉、生抽、白酒各1茶匙。

方法:

1、姜去皮,刨茸取姜汁。

2、牛肉切片

3、将牛肉片加入白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水腌10分钟。

4、再将牛肉、水倒入炖盅内炖一小时即可。

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